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エンディングノートの作成などの終活は、あまり楽しいことではないとお思いではないですか？

実際に雑誌の「終活特集」などは、高齢者の方には不評だと聞くこともございます。

ですが、視点を変えれば終活も楽しくできるかもしれませんよ。

知り合いの住所などを記載していると、子どものころや学生時代、若いころの楽しい思い出がよみがえることもありますし、当時の社会事情なども思い出すかもしれませんね。

実は、この“思い出し”は認知症予防にとっても大切なことなんです。

「思い出しテスト」は書籍として売られるくらいに人気の認知症予防なんですよ。

書籍を購入するにもいいんですが、

問題や答えを作るのは、エンディングノートを書きながらでもできるくらいに簡単です。

例えば、

「自分が大学に入学した時の総理大臣は？」

こんな感じで問題を考えて、思い出せばいいんです。

ちなみに一人でやるのではなくて、お友達と楽しく問題を出し合えば効果はさらに高まります。

また、子どものころ好きだったキャラクターを思い出しつつ塗り絵をする。

「思い出塗り絵」もお勧めです。

塗り絵は、細かい作業で脳を活性化させるだけでなく、

「全体像の把握」

「正しい色を塗る判断力」

「塗っていく順番を決める段取り力」

これらが鍛えられます。

まさに頭のトレーニングにはもってこいですね。

楽しく終活

楽しく認知症予防

一石二鳥の「思い出しテスト」と「思い出し塗り絵」。

試してみてはいかがですか？

遺品整理WEST　WEB担当